El Estrés

El estrés se ha convertido en un problema de salud por su impacto en el bienestar físico, mental y emocional. Es muy importante buscar momentos de bienestar, de calma, de contacto con la naturaleza, de bajar el ritmo... Pararnos. Si no el cuerpo lo hará por nosotros.

El ritmo de vida que llevamos hace que, muchas veces, funcionemos sin parar, de una actividad a otra. Vivimos con la inercia del día a día y no tomamos conciencia de cómo nos afecta esto.

Cada vez hay más personas con bajas laborales afectadas física, mental y emocionalmente por el estrés y ritmo de vida que se lleva, sin saberlo. Normalmente lo atribuimos a otras causas.

Por eso es tan importante empezar a poner conciencia de como vivimos, como queremos vivir, cuáles son nuestras prioridades, para poder vivir con más coherencia..

Hay que crear hábitos más saludables, buscar momentos que nos aporten este bienestar, que nos llenen, que nos permitan soltar, aflojar... Cada cual los suyos. Seguro que podemos hacerlo, incluso aprender a poner límites, y buscar, cada día, algún momento para parar. Si no el cuerpo nos hará parar sin avisar.

Cuida el cuerpo y la mente!